식이섬유2 건강한 선택, 코스트코 통밀또띠아 칼로리와 활용법은? 건강한 선택, 코스트코 통밀또띠아 활용법안녕하세요! 오늘은 코스트코에서 인기 있는 통밀또띠아에 대해 알아보려고 해요. 요즘 피자나 브리또 먹고 싶은 마음이 굴뚝 같죠? 그런데 건강도 챙기고 싶으시죠? 그래서 저도 코스트코 통밀또띠아로 건강한 선택을 해보려고 해요. 어떻게 활용하면 좋을지 함께 알아봐요!코스트코 통밀또띠아, 얼마나 건강할까요?코스트코 통밀또띠아를 보면 영양정보가 자세히 나와 있어요. 1장(67g)당 202칼로리, 탄수화물 31g, 지방 6g, 단백질 6g이 들어있답니다. 또한 식이섬유도 4g이나 포함되어 있어 포만감도 좋고 건강에도 좋죠. 특히 통밀가루가 37.67% 들어있어 다른 또띠아에 비해 더 건강한 선택이 될 것 같아요.통밀또띠아, 어떻게 보관하고 활용할까요?이 통밀또띠아는 총 40.. 카테고리 없음 2025. 4. 18. 더보기 ›› 건강하고 맛있는 카무트 밥짓기, 어떻게 하는지 알아보세요! 카무트 밥짓기, 쉽고 맛있게!건강한 식단을 위해 고대 곡물 카무트에 관심을 가지고 계신가요? 오늘은 카무트 밥짓기와 활용법을 알아보겠습니다.카무트, 건강한 선택카무트는 수천 년 전부터 재배되어 온 고대 곡물로, 오늘날에도 여전히 건강한 식단의 주역으로 사랑받고 있죠. 높은 단백질과 식이섬유 함량, 다양한 비타민과 미네랄로 가득한 카무트는 우리 몸에 정말 좋은 영양을 선사합니다. 특히 낮은 GI지수로 인해 혈당 관리에도 도움을 줍니다. 이런 카무트를 활용해 맛있는 밥을 지어보시는 것은 어떨까요?카무트 밥짓기 방법1. 준비물 준비하기카무트 쌀 1컵물 2컵소금 1작은술(선택사항)2. 카무트 쌀 씻기카무트 쌀을 깨끗한 물로 2-3회 헹궈 불순물을 제거해주세요.3. 카무트 쌀 불리기세척한 카무트 쌀을 4시간에서 .. 카테고리 없음 2025. 2. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
