건강한 선택, 코스트코 통밀또띠아 칼로리와 활용법은?

wellbeingtips47 2025. 4. 18.

건강한 선택, 코스트코 통밀또띠아 활용법

안녕하세요! 오늘은 코스트코에서 인기 있는 통밀또띠아에 대해 알아보려고 해요. 요즘 피자나 브리또 먹고 싶은 마음이 굴뚝 같죠? 그런데 건강도 챙기고 싶으시죠? 그래서 저도 코스트코 통밀또띠아로 건강한 선택을 해보려고 해요. 어떻게 활용하면 좋을지 함께 알아봐요!

코스트코 통밀또띠아, 얼마나 건강할까요?

코스트코 통밀또띠아를 보면 영양정보가 자세히 나와 있어요. 1장(67g)당 202칼로리, 탄수화물 31g, 지방 6g, 단백질 6g이 들어있답니다. 또한 식이섬유도 4g이나 포함되어 있어 포만감도 좋고 건강에도 좋죠. 특히 통밀가루가 37.67% 들어있어 다른 또띠아에 비해 더 건강한 선택이 될 것 같아요.

통밀또띠아, 어떻게 보관하고 활용할까요?

이 통밀또띠아는 총 40장이 들어 있는데, 한 번에 다 먹기엔 양이 많죠? 그래서 5장씩 소분해서 냉동실에 보관하면 좋답니다. 그리고 바로 사용할 때는 냉장고에 옮겨 놓으면 편리하게 사용할 수 있어요.
이렇게 보관한 통밀또띠아로 간단한 피자도 만들 수 있어요. 토마토소스와 치즈만 올려서 에어프라이어에 구워주면 금세 맛있는 피자가 완성되죠. 야채나 고기 토핑도 원하시는 대로 더해서 먹으면 좋아요.

통밀또띠아로 건강한 브리또도 만들어요!

통밀또띠아는 브리또 만들기에도 딱이에요. 치킨이나 야채를 넣어서 간단하게 브리또를 만들 수 있답니다. 특히 코스트코 로스트치킨과 함께 먹으면 정말 맛있어요. 브리또 만들 때는 치즈를 먼저 올리면 더 맛있게 즐길 수 있다고 해요.