수면 개선2 식물성메라토닌 효능, 건강한 수면을 위한 자연의 선물 식물성 멜라토닌, 자연의 선물로 건강한 수면을 누리다안녕하세요, 건강한 삶을 함께 고민하는 여러분! 오늘은 우리에게 꼭 필요한 멜라토닌에 대해 이야기해볼까 해요.우리 몸에서 생산되는 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 중요한 호르몬이죠. 하지만 현대인들의 불규칙한 생활 패턴과 과도한 인공 빛 노출로 인해 멜라토닌 부족 현상이 나타나고 있습니다. 이런 상황에서 식물성 멜라토닌 보충제가 주목받고 있어요.멜라토닌, 우리 몸의 내적 시계를 맞춰주는 중요한 호르몬멜라토닌은 우리 몸의 송과선에서 생산되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 합니다. 밤이 되면 멜라토닌 분비가 증가하여 졸음을 유도하고, 아침이 되면 멜라토닌 수치가 낮아져 깨어나게 만드는 거죠.이처럼 멜라토닌은 우리 몸의 내적 시계를 조절.. 카테고리 없음 2025. 3. 7. 더보기 ›› 대추즙의 놀라운 효능, '대추즙 효능'을 알아보자 대추즙의 놀라운 효능, 이제 제대로 알아보자!대추는 우리에게 익숙한 과일이지만, 사실 한방에서는 몸을 따뜻하게 해주는 보양식으로 알려져 있답니다. 그중에서도 대추즙은 면역력 강화, 피로 회복, 수면 개선 등 정말 다양한 효능이 있다고 해요. 혹시 이런 증상에 시달리고 계신가요? 그렇다면 이 글을 통해 대추즙의 놀라운 효능을 확인해보세요!건강한 면역력을 위한 대추즙감기와 독감이 기승을 부리는 요즘, 면역력 관리가 정말 중요하죠. 다행히도 대추에는 비타민C와 사포닌, 마그네슘 등 면역력 강화에 필수적인 영양분이 풍부하게 들어있답니다. 이렇게 면역력이 높아지면 평소에도 감기와 같은 질병을 쉽게 이겨낼 수 있어요. 게다가 대추에 들어있는 칼슘과 철분 덕분에 골다공증이나 빈혈 예방에도 도움이 된다고 합니다.피로를.. 카테고리 없음 2025. 3. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
