심혈관 질환2 컬리플라워 효능, 건강한 슈퍼푸드의 놀라운 비밀 건강한 슈퍼푸드, 컬리플라워의 놀라운 효능안녕하세요! 오늘은 건강한 식재료로 주목받고 있는 컬리플라워에 대해 알아보려고 해요. 우리 몸에 정말 좋은 영양분이 가득한 이 채소를 어떻게 먹어야 할지, 어떤 효능이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 혹시 여러분도 컬리플라워를 즐겨 드시나요? 아니면 처음 들어보시는 분도 계실까요?컬리플라워란?컬리플라워는 지중해 연안이 원산지인 채소로, 배추과에 속하는 식물이에요. 브로콜리와 모양이 비슷해서 혼동하기 쉽지만, 컬리플라워는 꽃처럼 생긴 흰색 부분만 주로 먹습니다. 브로콜리가 초록색에 꽃망울 모양이라면, 컬리플라워는 전체적으로 하얀색이 특징이죠.이렇게 생긴 컬리플라워는 1970년대 말부터 국내에서도 재배되기 시작했는데, 비타민과 미네랄이 풍부해 주로 샐러드용으로 많이 이.. 카테고리 없음 2025. 5. 14. 더보기 ›› HDL 콜레스테롤 낮으면, 심혈관 질환 위험이 높아지는 이유는? HDL 콜레스테롤 낮으면 건강에 큰 위험이 숨어있다는 사실여러분, 안녕하세요? 오늘은 HDL 콜레스테롤에 대해 자세히 알아볼 시간입니다. HDL 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 좋은 콜레스테롤이에요. 다른 말로 '고밀도 지단백 콜레스테롤'이라고 불리죠. 혈액검사를 하면 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방과 함께 HDL 콜레스테롤 수치도 나오는데, 이 HDL 콜레스테롤 수치가 중요한 지표라고 할 수 있습니다.HDL 콜레스테롤이란 무엇일까요?HDL 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 좋은 콜레스테롤이에요. 다른 말로 '고밀도 지단백 콜레스테롤'이라고 불리죠. 혈액검사를 하면 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방과 함께 HDL 콜레스테롤 수치도 나오는데, 이 HDL 콜레스테롤 수치가 중요한 지.. 카테고리 없음 2025. 2. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
